掉髮=禿頭？ 舊髮不脫新髮長不出來

【文、圖／摘自大樹林出版《天啊！快來救救我的頭髮》，作者板羽忠德 】

對於禿頭或頭髮稀疏的人來說，最關心的應該就是如何減少掉髮吧！

「洗頭後掉了一大堆頭髮」

「早上起床後發現枕頭上掉滿了頭髮」

……如果是擔心頭髮稀疏的人看到上述情形時應該都會嚇一大跳吧。

不過只要讀完本篇，了解「如果頭髮不脫落，新髮就長不出來」的道理後，觀念一定會有一百八十度的轉變！

掉髮本身並不可怕

是的，舊髮不脫落新髮就長不出來。

頭髮成長一段時間後就會自然脫落，脫落後過不久就會再從原來的位置長出新的頭髮，這種情形會反覆地出現。

也就是說，正因為頭髮脫落，才能長出新的頭髮。

毛髮的生長期、退化期、休止期

這種毛髮更換的現象就叫做「毛髮生長週期（Hair Cycle）」。接下來就針對毛髮生長週期做更詳細的說明吧！

毛髮生長週期會因年齡、性別等因素而有所差異，就「生長期」而言，女性平均為4～6年，男性則是3～5年，平均下來毛髮的生長期約為5年。

生長期過後毛髮即停止生長，然後歷經2～3週的「退化期」，準備自然脫落，然後會歷經2～4個月毛髮完全停止生長的「休止期」。

然後，新髮開始生長後，舊髮就會自然地脫落。

一到了毛髮發生期，已經萎縮的毛乳頭就會再度開始生長，受到各種成長因素等影響，再度活化，然後再度形成毛母細胞，開始朝著表皮形成新髮。

新髮開始生長後，處於休止期而停止生長的舊髮就會被往上推擠而脫落，新髮就會漸漸地長出皮膚表面。

頭髮細胞分裂情形最活躍

頭皮在健康的狀態下，處於退化期的頭髮根數約佔總數的１％左右，休止期的頭髮約佔9～14％，剩下的部分則為生長期的頭髮。

每個毛囊每天都會不定期地出現上述活動，因此，每天掉髮是很正常的事情。另外，整體而言，一個人的毛髮量都是固定的。

生長期的頭髮通常會不眠不休地持續成長，標準生長速度為每天成長約0.35～0.4mm。

事實上，在人體細胞分裂活動中，頭髮分裂情形與腸道中的絨毛細胞並駕齊驅，都是分裂最活躍的部分。

但也有說法表示，細胞分裂越活躍，致癌的危險機率會越高。因此得出，為了防止細胞活動出現異常變化，毛髮脫落後必須重新長出的見解。

關鍵在於如何孕育出新髮

另一方面，掉髮雖然是長出新髮不可或缺的過程，不過，倘若受到疾病或遺傳、體質或年齡增長等因素影響，導致毛髮生長週期出現異常，就可能成為引發頭髮稀疏或掉髮的原因。

具體而言，邁入毛髮生長週期的最後階段後，一天大概會脫落50～100根頭髮，因此，如果是這種程度的掉髮就不必太擔心。

不過，一天內掉髮根數若超過100根，即證明頭髮生長週期受到某種因素影響而出現異常。

由此可見，如何維持頭髮生長週期正常運作，同時珍惜「培育」再長出來的新髮是何等重要。