健康你我他／睡飽拋煩惱 告別雪花頭

【聯合報╱王新偉／新北市三重】

進入不惑之年，頭頂華髮漸多，對鏡梳頭，卻見「雪花」片片飛落，不禁驚慌，這個年齡怎還像個少年郎，頭皮屑來「搗亂」。

日前，青春期的兒子才說，他的額頭有很多突起的「小顆粒」，我說：「那是粉刺，不必大驚小怪，別去擠它，要注意清潔，而且要少吃油炸食物。」我還幫兒子買了抗痘洗面乳。

又過幾日，兒子寫功課時，不時抓搔頭髮，只見「雪花」落滿桌案，兒子說：「老爸，我有好多頭皮屑。」我聽了，仍舊用老生常談的口吻「叮嚀」他，並幫他買了抗屑洗髮乳。如今，生長激素已不再旺盛的我，卻也面臨頭皮屑，竟和兒子一樣出現「少年的煩惱」，自然不能等閒視之。

細細反思最近的生活，似乎每天都有莫名的壓力和緊張的情緒，讓我心急上火，常常夜不能寐，是不是這樣才讓身體機能紊亂？頭皮屑或許只是預兆和表徵，提醒我要保持身心靈愉快，別再陷入負面情緒。

健康，從頭開始。我想即使不能改頭換面，也要耳目一新迎接每一天，拋開煩惱、放鬆心情，揮別「雪花頭」，是擁抱健康的新開始。