防曬係數知多少 提前多久擦較有效嗎？

【聯合新聞網／文／臺北醫學大學附設醫院藥劑部藥師 王爾瑩】

夏日來臨，加強防曬是免不了的，但是防曬不只美白，更重要的是避免陽光中紫外線對皮膚造成的傷害，像是曬傷、斑點、老化和皮膚癌。

紫外線可分為長波UVA、中波UVB及短波UVC，其中UVA為讓皮膚老化、變黑、皺紋的原兇，UVB則會讓皮膚曬傷、變紅及暗沉，且具致癌性，UVC大部分可被臭氧層阻隔。

目前市面上的防曬產品大多都具有同時防護UVA及UVB的功能，防護能力則以防曬係數表示，常見有SPF (Sun Protection Factor)和PA (Protection Grade of UVA)兩種。SPF值代表阻隔UVB的能力，數值愈大代表阻隔能力愈好，一般認為SPF數值愈大代表防曬效果可維持的時間愈長其實是錯誤的觀念。在理想的狀態下，SPF30的防曬品可以阻隔96.7%UVB。PA值是日本針對UVA防護效果所訂定的係數，以+號表示，PA+可延緩2到4倍的曬黑時間，PA++為4到8倍，PA+++為8倍以上。

平常室內工作者使用SPF30的防曬產品已很足夠，防曬產品需提前三十分鐘使用效果較佳；若是會長時間曬太陽或防曬流失情況下(如流汗、戲水、洗臉)，可選用較高防曬係數的產品，並每二至三小時補充一次；另外也應考慮膚況，選擇適當成分與質地的防曬產品。