膝蓋受過傷，有9成機率會發生退化性關節炎？ 醫：不一定，但3種高危險族群要當心

膝蓋受傷之後，常常覺得膝關節隱隱作痛…難道受過傷，等於注定會有退化性關節炎找上身？

​陳炯瑜醫師說明，受過傷不代表一定會有退化性關節炎，但如果沒有積極、妥善的治療，會讓膝關節一直處於不穩定的狀態，進而引發姿勢不對、發力位置代償。

舉例來說，膝關節中受傷機率較高的為十字韌帶和半月板，前者是用來穩定膝關節動作的，後者則是像避震器一樣，分散膝蓋所承受、吸收的壓力，減少膝關節負擔。只要其中一個部位無妥善處置，就像螺絲沒鎖緊、卡榫沒卡緊一樣牽一髮動全身，影響到其他部位的運作，長期下來，不只會讓退化性關節炎提早報到，更可能會造成更多健康危機。

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陳炯瑜醫師提醒，膝關節退化是不可逆的，除了要重視運動傷害之外，各位朋友也可以看看身邊是否有以下這些關節易退化的高危險族群：
1.姿勢不正確，卻又必須久站、大量運動勞動者
2.體重過重，體重多 1 公斤關節負擔多 3 公斤
3.年紀大於65歲以上，無保養膝關節觀念者

​陳炯瑜醫師說明，就算你不是高危險族群，其實日常生活中的扭傷、撞傷等也都會讓關節產生小裂痕，這些小裂痕如果沒有給予時間讓身體修復，就會造成關節的摩擦、受損，長期下來，這些傷害就會讓膝蓋開始感到卡卡的、痠軟無力，也可能就是退化性關節炎的徵兆。

膝關節保養是一輩子的事，想要有個健康的生活，不只是追求身體的強壯，更應該重視關節保養的問題，守護靈活的自己！

來源出處／長春藤預防醫學健康管理