居家防疫期間 醫師提醒三大疼痛別輕忽！

防疫期間，陳炯瑜醫師提醒，比較容易出現三大疼痛問題：

一、手腕疼痛

反覆擦拭、消毒清潔環境...打掃頻率提高之後，也要留意因為過度使用關節，出現手腕關節疼痛的問題。

二、五十肩

晾衣服時發現手舉不高? 如果發現肩膀、上臂疼痛、活動度變差，也要留意可能是五十肩的症狀。

三、頸部疼痛

追劇一齣接著一齣，手機看到燒燙燙。長期的低頭，可能導致頸部韌帶拉傷，頸部退化性關節炎等等。

陳炯瑜醫師三招教你遠離疼痛

1.減少手臂上舉的動作，如果要拿放在高處的東西建議踩小凳子。

2.避免維持同一姿勢超過20分鐘，休息時可以藉由肩頸部運動來舒緩肌肉。

3.尋求專業診斷，透過免動刀SRF優適骨，及早保養關節，改善疼痛問題，不讓小病累積成大病。

來源出處：https://pse.is/3gfxzr