產後急速減重 傷很大

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】

許多藝人、名媛常標榜自己在生產後的幾周內便迅速恢復體重，身材馬上恢復標準。德國醫療照護品質與效率評估機構（IQWiG）的醫學專家警告，這種做法非常不切實際，不但容易減重失敗，也很危險，極可能危害新手媽媽、寶寶的健康。

醫學專家指出，產後減重一般多需要花上六個月時間，甚至一年，並不是幾周時間就能快速達到減重目標。有些新手媽媽會採用激烈的節食、運動計畫，為求體重快速下降不擇手段，這種急功近利的減重方式不但可能失敗，更會讓母親與孩子雙雙賠上健康。

根據德國醫療機構的解釋，哺育母乳、養育小孩都需大量體重與能量，因此許多女性產後還是需要保留一點體重，才能好好養育孩子，體重不夠的話，可能無法勝任餵養重任。那些藝人、名媛往往宣稱、誇耀自己在產後幾周便快速回復曼妙身材，這些說法、做法無法反應真實狀況，與現實生活大相逕庭。

德國醫療照護品質與效率評估機構主管彼得‧沙維奇（PeterSawicki）博士表示，通常母親生產過後，都會付出更多努力照顧新生兒，並哺育母乳，體重自然而然就會慢慢減少。

該機構醫學專家建議，生產過後的女性不應進行激烈瘦身課程，而應該採用合理的飲食，循序漸進慢慢減重。正常需要花上三到六個月。

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