沉迷網遊3年 上高中難融入

新北市一名剛升高一男學生「小均」，從國中開始幾乎整天玩網路遊戲，3年下來日夜顛倒、沉迷網路，且對同學充滿敵意、覺得大家都在說他壞話。

父母帶他到台北慈濟醫院就診，臨床心理師許雅惠說，小均覺得長期被忽略，加上成績不佳導致低自尊，選擇網路世界逃避現實。

許雅惠指出，電子產品的高強度聲光刺激，易造成腦部不穩定，太早接觸電子產品的孩子容易影響生活，輕則失眠、重則情緒失調，像是緊張、注意力不集中、對人有敵意等。

許多因素都可能造成青少年網路成癮，許雅惠表示，課業挫折、人際關係、同儕霸凌、家庭失去功能、低自尊、情緒困擾、衝動控制差、自我認同等，都可能讓網路世界成為孩子們躲避困難的處所，時間一久，就會更沉浸在虛無世界裡，扮演自己所想的角色。

許雅惠表示，臨床上可透過「認知行為治療」幫助患者，引導患者及家屬有病識感後，就能進一步讓患者察覺自己的心理需求，並進行認知行為治療。

先藉由心理衡鑑來檢測個案目前情緒、人際、學習、性格等整體性評估。

許雅惠表示，每次療程確認其心理需求及未來期待；同時引導個人看到自己矛盾狀況，以增加改變行為的動機。

預防網路成癮要從小做起，許雅惠建議，成長過程中，父母陪伴非常重要，從中了解孩子喜好，協助孩子探索各種的休閒活動，無形間教導他們壓力調節的方式，暑假期間家長可藉由陪同孩子規畫暑期活動，避免他們躲避在網路世界。