英國研究：玩IG 最令年輕人感焦慮孤單

超過八成國人有使用社群習慣，到每個景點都要拍出網紅外拍照、在餐廳一定要先讓相機「品嘗」餐點，社群媒體Instagram讓人人都化身攝影大師、修圖達人。但據英國研究發現，最易帶給年輕人負面影響的社群媒體就是Instagram。

調查由英國皇家公共衛生協會與年輕人健康運動共同完成，於2017年2至5月，調查1479名14至24歲英國年輕人，以五大社群媒體平台，詢問受訪者身心健康相關問題，如情感支持、焦慮、憂鬱、寂寞、睡眠、自我認同、外在形象、霸凌等。

結果發現，最易對年輕用戶的心理健康有負面影響的是Instagram及可拍出返老還童、性轉照片爆紅的Snapchat。其中與Instagram關係最密切的年輕人普遍有低自尊、睡眠不足和身體形象不佳問題，最有可能使年輕用戶感到焦慮、沮喪和孤單；Snapchat則讓年輕人感到被霸凌或被疏忽。

台北市聯合醫院中興院區精神科主治醫師詹佳真指出，使用社群媒體頻率最高的族群是16至24歲的年輕人，研究點出帶給年輕人最多負面影響的是高度使用圖像為主的平台，多少反映這年齡層對身體外貌的不安與焦慮，看到經修圖美化的圖片，更加深負面情緒。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，家長可與孩子商量，追蹤他的Instagram或其他社群媒體，但不要期待就此控制孩子社交狀況。當發現社群媒體出現霸凌言詞或不當歧見時，不要公開論戰，應在家中找機會與孩子討論。詹佳真建議，家長應告訴孩子，不要過度相信社群媒體圖片呈現的訊息。

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