每5人就有1人中「長新冠」！ 醫師：6大染疫後遺症別輕忽，教你判斷自己是否有後遺症

隨著確診人數與日俱增，到底染疫康復期有多長、病毒對於身體有什麼影響，​相信都是各位朋友們最關心的話題之一。​

​新冠肺炎的後遺症，又被稱為長期新冠，根據世界衛生組織資料統計，65歲以下康復者中，每5人就有1人至少有一種長期後遺症。​

怎麼判斷自己是否有後遺症​

依照世界衛生組織定義，判斷自己是否有後遺症，需符合以下3點：​

1.該症狀在確診後3個月內持續出現​

2.該症狀持續至少2個月​

3.其他診斷無法解釋該症狀​

後遺症的高危險族群​

陳炯瑜醫師提醒自從疫情開始升溫、延燒到現在共存，如果本身有糖尿病、三高等慢性病的朋友們，染疫後遺症狀況的機率也比較高，後續需要多花心思留意。​畢竟Omicron屬於新的病毒，如果你或者身邊的家人朋友們，發現感到身體不適，常見喉嚨痛或是咳嗽等症況，請先完成快篩，且盡早尋求專業醫師的幫助。

針對已染疫的朋友，陳炯瑜醫師分享，由於配合目前政策染疫者皆需居家隔離，難免會產生作息混亂的狀況，因此若隔離期已滿，都可以盡量多去戶外走走曬曬太陽，每天10-30分鐘，增加維生素D之外，也能同時測試、訓練心肺功能和肌力。​

最後，如果對於健康狀態仍感到憂心的朋友，都可以先透過健檢，為身心來場全方位的檢測，從內到外徹底檢視，更確實地為自己掌握健康主導權，讓我們陪你一起走過這波長新冠復原之路！​

來源出處:長春藤預防醫學健康管理