如何避免親子關係惡化？ 專家建議：練習多說好話，不口出惡言！

孩子越大越有自主性，不少父母既想多關心卻又怕被嫌煩。心理師表示，許多父母開口就是糾正或命令，容易讓孩子累積挫折與憤怒，日後溝通越來越難；父母應嘗試以鼓勵增強孩子的好行為，並體驗孩子喜歡的活動、創造共同話題；即使看見很想糾正的事，也要記得先理解孩子的行為原因與心理狀態，一同聊聊解方。

諮商心理師林萃芬表示，許多父母可能沒有注意過，自己習慣用規範性語言跟孩子說話，一開口就是「你不准如何如何」、「你給我如何如何」、「你應該要如何如何」，這些話語形式可能是對孩子的否定，長時間累積下來容易讓孩子心生抗拒，有挫折時寧願悶著也不願跟父母多談。

為避免這樣的情形，父母需要練習多說好話。平時可多觀察孩子的優點，當他努力了、遵守約定了、作了些值得嘉許的行為，父母立即給予肯定，可增強孩子日後重複這些好行為。

另外，父母可以體驗看看孩子喜歡的活動，即使是電腦遊戲也應該玩一玩，才知道聲光刺激或關卡設計到底哪裏吸引人，藉此創造親子間的話題，拉近彼此距離。

如果孩子已沉迷於電腦遊戲、影響生活作息，或是開始染上壞習慣，這時看不下去的父母又該怎麼溝通呢？

林萃芬表示，孩子的行為都有原因，一個孩子會沉迷電腦遊戲，可能是孩子藉此挑戰自我、可能是想交朋友、可能是逃避壓力等。家長應先保留責罵，取而代之地，應跟孩子聊聊行為背後的原因、行為可能帶來的正面與負面影響等，再一同討論合適的解決方案；可以的話，應嘗試讓孩子自行提出解決方案，以養成他獨立自主、自我管理的能力。