麻荖熱量有多高？一圖看懂常見口味差異：花生口味不是最胖的

花生麻荖、芝麻麻荖、椰香麻荖，麻荖你都吃哪種口味呢？到底一個麻荖熱量有多高？要運動多久才消耗得完？就讓好食課Anna李宜樺營養師告訴你。

*以下熱量皆以一個（30克）做呈現，視各店家配方、作法不同，熱量略有差異。

．南瓜籽麻荖：135大卡。

．杏仁麻荖：123大卡。

．椰香麻荖：119大卡。

．白芝麻麻荖：114大卡。

．黑芝麻麻荖：112大卡。

．咖哩麻荖：112大卡。

．花生麻荖：111大卡。

．海苔麻荖：110大卡。

．米花麻荖：104大卡。

以花生麻荖為例，60公斤成人吃一顆約需要慢走32分鐘，或騎腳踏車28分鐘才能消耗完！

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#新春健康大補帖】麻荖熱量大集合！兩顆近一碗飯熱量】

責任編輯：辜子桓