黴漿菌主要症狀是讓你咳不停？一圖看懂提升免疫力可以怎麼吃

咳咳咳咳不停！近期中國爆發黴漿菌等呼吸道傳染病，使得國內也開始傳出各種風聲，深怕明年春節也會於台灣流行起來，到底黴漿菌是什麼？就讓好食課林世航Titan營養師來報你知！

黴漿菌小檔案

．黴漿菌不是黴菌，而是病菌。

．常見於年輕人及學齡兒童（主要好發於5-15歲），並且無季節限定。

．主要症狀是不停的咳嗽，可能會有發燒及肌肉酸痛，較少有流鼻涕的問題。

．傳播途徑：飛沫／接觸感染。

黴漿菌特色

1.症狀輕微，但持續時間久，即便染病，部分人也仍有精神繼續維持正常生活，有「會走路的肺炎」之稱。

2.為目前發現最小且可自行複製的病原體，和一般細菌不同，它沒有細胞壁，所以許多常見的抗生素對它無效。

3.目前沒疫苗可預防，且感染後也不會產生免疫保護，容易有二度感染問題。

提升免疫力可吃

．地瓜：維生素A保護黏膜，減少病原體侵入機會。

．芭樂：維生素C增強呼吸道防禦，預防病毒感染 。

．雞蛋：維生素D調節免疫，幫助提升抵抗力。

．糙米：硒有助於調節發炎反應，增強免疫細胞活性。

．牡蠣：鋅幫助維持黏膜完整性，並可強化免疫，縮短病程及嚴重度。

*其餘建議：勤洗手、戴口罩、出門在外減少接觸眼鼻口！

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】黴漿菌讓你咳不停？這樣吃守護你我呼吸道】

責任編輯：辜子桓