古吉雄年輕時不喜走路,6年前驚覺走路會卡卡 便逼自己到哪都盡量走路,現在連跑步也能輕鬆達成!
76歲的古吉雄,不但身體硬朗,前幾年還曾 經在華人籃球邀請賽下場競技;他最自豪的還有不用戴老花眼鏡,「耳聰目明」用來形容這位傳奇老教頭再適合不過。
古吉雄笑說,他每天有讀報習慣,有天突然驚覺看報紙需要戴老花眼鏡,因此開始固定服用葉黃素,幾年後就有感覺眼睛的變化,「一天一顆,現在已經吃了快10年。」
退役後除了指導基層籃球,拿過教職員歌唱比賽第一名的古吉雄,也喜歡和幾個朋友相約唱歌、小酌;他還喜歡走路,可以是隨興繞著住家附近散步,邊走邊手臂繞環、做簡單的關節活動,也可以到大安森林公園認真走上好幾圈。
古吉雄提到,以前自己比較喜歡騎自行車,非常不喜歡走路,但6年前突然發現走路會「卡卡的」,才逼迫自己走起來,現在連跑步也不是太大問題,他笑說:「我要求自己,到哪都盡量用走的,多走路。」
推薦文章
-
肺癌夫癌細胞消失多活六年!86歲婆婆「一菜一湯」延壽飲食法老年不生病
-
2024退休力大調查/七十四歲葉桑 是推理小說家也是稽查員
-
走路沒有運動效果?專家教加入4動作讓你「氣血翻湧」:體虛者也能練
-
別再走路10km當運動了!「螺絲深蹲」讓40歲輕鬆維持身材:就算只做一次也有效
-
如何告訴家屬,6歲孩可能一輩子臥床?病情告知先考量2件事