不要再當「老宅男」

老伴，老伴，老了就要有伴。

樂齡網創業十幾年來，有許多客戶及子女婉轉詢問我們，有沒有幫年長者找伴的服務。因為很多長者在失去老伴、朋友凋零、兒女空巢後，鎮日鬱鬱寡歡，身心都處於極不健康的狀況。

因應這樣的需求，樂齡網在今年2月嘗試籌辦台灣第一個「樂齡交友派對」，希望為大哥大姊們搭起友誼的橋梁。比起年輕人隨時可以透過交友軟體認識新朋友，銀髮族要認識新朋友的困難度相對較高，我們希望以輕鬆下午茶的聯誼活動化解尷尬氣氛，並串連起大家。不過活動最後沒有辦成功，因為大姊們報名很踴躍，卻沒有男士報名。

除了可能是宣傳時間不夠或管道不足，但也有人說，男人不管幾歲，想交往的對象都是25歲，樂齡交友對老男人太沒吸引力。不過，我認為還有一項原因，那就是台灣的男士都太愛面子了，一方面怕被拒絕，一方面也覺得參加類似活動就表示自己是沒人緣的孤單老人。

我去很多老人團體或長青大學演講，也常常發現學員大部份是女性，男士們寥寥無幾；公園裡跳土風舞或國標舞的團體也是女多男少。男士們好像從年輕時就當宅男習慣了，寧可在家看電視，看報紙，也不願出來跟大家搏感情。

老宅男觀念若再加上身體退化，會讓宅老們更宅，宅在家的結果不僅讓自己更加封閉也讓共同生活者承受極大的壓力。像日本近年流行「熟年離婚」，主因便是很多日本男性平時只專注於職場，退休後卻不知如何安排生活，只能每天在家對老婆像對部下一樣頤指氣使，無所事事，也不幫忙做家務。很多妻子因為丈夫在家而倍感壓力，因此選擇離婚，追求更自由的人生。

老宅男真的要多關懷伴侶，也要感謝伴侶多年來的照顧，尤其若是失能後需要照護，更要體諒照護者的辛苦。政府開辦長照2.0服務，可以提供適當的協助及建議，讓照護者不會感到無助。此外，適當運用輔具也可減少照護負擔。曾有一對老夫妻到門市，阿公因中風不方便自行起身，阿嬤自己照顧沒有請外勞，但光要從椅子上將阿公扶起來，就要花費很大力氣。阿嬤知道我們有賣一款「電動起身椅」，特別帶阿公來試。起身椅只要一個按鍵，椅墊就可自動升起，阿嬤看著阿公在起身椅的協助下，沒有人扶持即可緩緩起身，眼淚奪眶而出，感謝我們解決了她的問題。

但也有這樣的例子，一家人陪行動不便的阿公到門市，明明行動不便，家人建議拿個助行器或手杖出來走走也不願意，倔強拒絕所有人的好意，只因為不想讓人認為是身障者。殊不知維持一定的自主行動能力，不僅可以延緩身體的退化，也可適度的參與社交生活，活化身心。曾經有一位企業家因為中風而右手無法拿筷子，從此不再參加應酬活動，後來在我們店中買了專給左手使用的輔助筷，他老婆說他的人生由黑白又變回彩色了。

人生的旅途上，大家都要做好獨行的準備，但是要注意「可以獨立老，切莫孤獨老」。日本每年有超過三萬人「無緣死」，這些人退休後似乎就走下人生舞台，與外界切斷各種緣份，無依無靠，最後孤獨死去。社會的冷漠當然是個問題，但是若自己不敞開心胸，與別人互動結緣，最後仍會失去所有的緣份而孤單一人。

不要再當宅老了，朋友少了，更要交新朋友；行動不便，拿著拐杖一樣可以趴趴走。參加熟年交友活動有何不可？敞開心胸，人生其實還可以更豐富。