幫助小兒臉部按摩 溫和手法開始
【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】
小兒面部按摩,要從溫和的手法開始,中醫師葉家豪指出,按摩臉部穴位可以讓呼吸道更暢通,改善循環,但不建議一開始就開始用較刺激的手法如掐、捏等方法去刺激小兒的穴位。
中醫師葉家豪表示,按摩小兒臉部穴位講求溫和簡易,不妨以拇指按眉尖,雙手推鼻邊,壓一壓四白穴,雙手轉圓圈的方式幫小孩按摩,能安神定志,平衡陰陽。
對一般民眾來說,按壓穴位同時改善眼疲勞。按壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、四白、太陽等穴皆有這類的效果。這幾個穴位都在眼睛、眉毛的附近,按壓完後不妨以溫熱的毛巾敷一會,不僅會感到舒暢,更能改善眼周循環。
眉頭邊緣所在位置中醫稱攢竹穴,醫師表示,刺激該穴對緩解眼睛疲勞、消除皺紋都有幫助。按壓時首先雙眼閉合,雙手大拇指指腹,分別按左右眉內側的凹陷處,其餘四指作弓形,食指彎曲置於眉毛上緣,揉按穴位,力度中等。
另一護眼常用穴為睛明穴,靠近眼眶骨內緣。按壓時雙眼閉合,右手或左手的拇指與食指指腹,按在眼內角上方一分凹陷處。絲竹空則位於眉梢後凹處,四白則在瞳孔下約1寸處。不過一般按壓時,別用力壓迫眼球,以免造成傷害。
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