坐月子吃杜仲 助子宮收縮

【聯合報╱記者林思宇／台北報導】

英國王妃凱特產子，全世界民眾瘋狂，但產後如何迅速恢復身體，凱特或許可嘗試東方傳統的「坐月子」方法。中國醫藥大學附設醫院研究發現，產後服用中藥15天以上，陰道感染及泌尿道感染機率較低；杜仲還有助子宮恢復產前情況，並減少惡露天數。

中國醫藥大學中醫部主治醫師蘇珊玉，收集129位產後4到6周婦女，以問卷方式評估，針對產後1個月內的飲食種類、勞動等日常生活發生頻率，以及中藥服用情形進行討論；研究同時與婦產科合作，從各種檢測觀察子宮恢復情況及血紅素高低。

研究發現，多數婦女在產後都會遵循傳統坐月子習慣，盡量減少或避免食用偏熱或偏涼性食物。

蘇珊玉說，產後服用中藥如生化湯、十全大補湯等，若總天數在15天以上者，其陰道感染及泌尿道感染機率的確較低。此外，杜仲吃愈多，子宮收縮也愈好，尤其對子宮恢復產前情況的幫助最大，還能減少惡露天數。

蘇珊玉表示，坐月子時，無論飲食或中藥調理，都應該「分階段」進行，千萬不要整個月都吃生化湯或麻油雞，必須循序漸進才能發揮最大效果。飲食方面，產後1到6天應把握清淡飲食原則，暫時避免食用麻油和酒；7天到13天可多吃麻油炒腰子、麻油煎蛋等；產後14天可吃燒酒雞等。

蘇珊玉建議，產後隔天開始食用生化湯約7到10天，產後20天才喝十全大補湯；杜仲則是產後就要開始吃，最好能連吃30天。不過，產後如果有不正常出血，或有感染、腹痛、便秘、腹瀉、發燒、感冒等症狀，皆不能飲用生化湯。

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