床位難求 醫師倡導在家坐月子

【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】

受到龍年生子潮影響，坐月子中心最近1位難求，甚至有的在9月前已預約額滿，以一天房價至少3000元起跳，加坐月子餐及托嬰費，若產婦滿1個月，動輒10餘萬元。面對這波熱潮，婦產科醫師提醒「別忘了坐完月子還要養小孩」，在家坐月子DIY，效果也一樣好。

龍年生育意願提高，但也容易讓準媽媽們產生「搶位感」，一確定懷孕了，就先付訂坐月子床位。較有規模的坐月子中心，一天房價3000元起跳，頂級的甚至要價上萬元，等同五星級飯店水準。有醫師透露，部分產婦為了「住夠本」，甚至讓全家人都搬進來，反而喪失安靜休息的初衷。

在家坐月子的新手媽媽李培甄表示，住坐月子中心雖然可以充分休息，但她回家邊坐月子邊照顧寶寶，母子感情更緊密，省下費用還可買較好的食材、藥材燉補。

好韻診所院長郭鴻璋建議，媽媽可讓寶寶住托嬰中心，再定時前往哺乳，每天花費不到1000元，同樣可以充分休息；訂購外送坐月子餐更不須吃到一天六餐，若自己買藥材燉補，費用可省到三分之一。

高雄市立民生醫院營養室主任宗靜文表示，坐月子餐著重蛋白質和脂肪攝取，但現代人營養足夠，產婦哺乳期1天所需熱量約2000大卡，只要避開寒涼食物，補充足夠鈣質、維生素B群和C，就已足夠。

高雄市立中醫院婦科主治醫師李宜貞指出，坐月子只要掌握活血化瘀、補充氣血、促進乳汁分泌原則，不須天天吃坐月子餐才叫坐月子。一般而言，產後傷口復原，可開始喝生化湯5至7天，促惡露排出，再依體質服用八珍湯或十全大補湯補氣血，多吃蔬果，米飯量減半，短時間內就可健康恢復身材。