好孕不遲到／不易瘦下來 內分泌紊亂徵兆

【摘自《中西醫併治．好孕不遲到：少些花費、少些副作用、多些達成順利懷孕的心願》／賴榮年 著／大塊文化提供】

不容易瘦下去的肥胖，不孕婦女一定要加以重視！

它是內分泌已經紊亂的外在表現，是代謝慢下來的現象，是身體在堆積廢料垃圾的開始，也是預告後半輩子的健康狀態。

這是現代醫學研究的成果，也是預測疾病預後能力的一種，我個人將中西醫兩種預測疾病走向的知識結合在一起後，在行醫上，能有更準確的預測能力，這也使得在照護病患的過程中，心中更篤定，更踏實：中西醫結合在一起，才是治療不孕最佳的行醫模式！

造成肥胖的原因，就是攝取的熱量，大於消耗的熱量，當攝食超過所需的熱量，累積到7700大卡時，就會形成1公斤揮之不去的贅肉脂肪。

因此，達到瘦身的目的，就是每天攝取的熱量要低於消耗的熱量，這是少吃觀念的由來。但因為很多肥胖的不孕婦女都不喜歡動，所以乾脆以不吃，企圖來讓「熱量負平衡」，進而達到體重控制的目的，實際上這是誤解，或誤用了「少吃多動健康瘦身」的作法！

壓抑著食慾不吃其實蠻辛苦的，除了可能多吃零食，反而更遭糕外，容易營養不均衡，有免疫力下降等副作用，另外，身體因為察覺到禁食的現象，開始代謝率下降，以保護身體，於是乎體重更不容易控制。

正確的說法，應該是少吃高熱量、低營養成分的食物；增加吃低熱量、高營養成分好的食物次數，因為吃高營養成分的食物，身體容易有飽足感，比較不容易餓。每次進食身體都需要消耗能量去消化吸收，由於低熱量，因此，我常鼓勵這種又能吃，又可達到「熱量負平衡」的作法。

雖然營養學有些膳食安排的建議，從中醫治肥胖型不孕婦女的角度，也不是照單全收的，而且在烹調搭配，會依其寒熱屬性，也有一些特別的作法。比方說：

食物同樣要吃肉類，則水生動物熱量，低於其他肉類。

若要吃魚，則取鱗片種類的魚為佳，魚類不建議多吃，因為古籍記載：「蓋諸魚在水無一息之停，發風動疾。」意思是說，很多魚在水中都是不停的游，這種一直動的特性屬風，善行數變，故容易引發人身上與風有關的疾病。

那什麼是與風有關的疾病呢？中醫歸類風屬木，木屬肝，表示容易加重肝氣鬱結體質的疾病、或酸性體質的不孕婦女，也不宜多吃。中醫認為風與過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎、及免疫的疾病有關。所以即便是水生動物熱量雖低，有免疫疾病反應的不孕婦女，是不適合吃的。

體重沒控制好，體質就不容易改變，即使幸運懷孕，懷孕過程及生產或產後，有很多的狀況。我常說，生比較大個兒，以後不見得比別人高大，倒是先增加生產時的風險，及對陰道、膀胱等傷害的機會。首先，媽媽的健康就輸了。

關於《中西醫併治‧好孕不遲到》

對於二十幾歲的年輕夫妻來說，不孕，是指沒有避孕的性生活，經過一年都沒懷孕；可是年過35歲，生理變化導致生育能力加速明顯退化，因此在界定不孕的部份，應該縮減成半年，這樣年齡較大的夫妻，才能提早開始做不孕的治療。

如果將受孕力，簡化到純用年齡做判斷的話，大約可以換算為：

35歲才想生育的婦女，是她自己25歲時受孕能力的一半。

若她到40歲時才想要懷孕，則此時受孕能力，僅剩下她自己35歲時的一半。

這意味著隨年齡增長才想要懷孕，則需要有更長的嘗試時間，才能達到受孕的機會。卵巢是決定女性的生育能力最重要的器官，女性受孕率，隨年齡下降的原因，主要受卵巢功能減弱的影響。

會嚴重干擾不孕的病症，包括了：子宮內膜異位症、輸卵管阻塞、早期卵巢衰竭、多囊性卵巢、反覆不癒的白帶、子宮內膜發炎。希望不孕症的朋友，在對這些疾病有了基本的了解之後，在門診看醫師時，會讓彼此的溝通更能聚焦，達成共識。

《中西醫併治‧好孕不遲到》為賴榮年主任，在門診看到不孕婦女最多及最困惑的徵結所在，循序漸進的做抽絲剝繭解答，被譽為新娘子的「嫁妝書」。不孕症應該要面對治療，但婦女朋友的一生健康，也必須被確保才是。

同時擁有中西醫執照的賴榮年主任，多年來利用中西醫併治的方法，成功幫助求孕的婦女，少些花費、少些副作用，多些達成順利懷運的心願。在本書中賴主任主張「共生觀念」的療法：一種即使不能懷孕，也不破壞母體的方法！