愛的小紙條 「貼近」青春期孩子

【聯合報╱劉貞柏／台北榮總新竹分院主治醫師】

「醫師，我女兒最近都不跟我說話，怎麼辦？」小芬是單親媽媽，最近女兒進入青春期，脾氣變得跟以前不一樣。

「你們完全沒說話嗎？」

「也不是，但沒說兩句，她就躲到房間裡面。」

於是我舉出幾個具體建議讓她參考：

1.寫小紙條分享生活點滴。使用簡短字句，避免長篇大論。寫太多容易變成說教，造成反效果。我建議小芬不妨偶爾寫些小紙條放在她女兒的桌上。

2.增加跟子女「共處一室」的時間。就算沒有特別交談或活動，也能逐漸拉近距離，建立好的開始。很多家人即使天天見面，但若沒事做，待在同個房間卻產生「尷尬又不知所措的感覺」，這時要注意彼此溝通是否有問題。

3.確認子女生活細節。孩子幾點睡？星期幾有輔導課？最近學校有什麼重要活動？多蒐集這些資訊，自然孩子可以感受到父母的關心。

同時要關心青春期孩子的生理發育，可從較中性的問題開始，如「最近長高多少？」，對男孩可問：「班上其他男生有沒有開始長鬍子？或問女孩：「衣服合身嗎？老師會談論生理期的問題嗎？」關切子女生理發育之餘，同時協助克服「轉大人」的尷尬。

4.「點、線、面」，逐步建立聯絡網。「點」指頻率低，強度大的溝通，如不常跟老師聯絡，但在家長會討論親子問題；或趁著同學來家裡玩，父母跟同學自然聊天，側面了解孩子交友情形。

「線」是指頻繁地雙向溝通，在學校聯絡簿上，頻繁跟老師互動交流，「面」是指多方能同時見面聊天。

5.自我評估心情。有些父母本身壓力很大，情緒晴時多雲偶陣雨，子女避之唯恐不及。這時應主動利用諮商懇談或精神衛教，重新調整心情，自己保持愉悅輕鬆好心情，親子關係更和諧。