居家照顧的關鍵就是「水」

【文、圖／摘自《養出有抵抗力的孩子──越早知道越安心的育兒健康常識》／吉崎達郎‧明橋大二著／如何出版／圓神提供】

照顧小孩還有一件很重要的事，那就是「用水滋潤身體」。

關鍵字就是「水」。

發燒的時候，咳嗽不停的時候，鼻涕多的時候，嚴重腹瀉的時候，排便有問題的時候，因為肌膚有問題而煩惱的時候，燙傷的時候，跌倒擦傷的時候，關鍵都是「善於利用水」，而決不是「吃藥」。

接下來，要具體的說明發燒、咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉等症狀的照顧方法。

醫師所開立的處方藥，請依醫師指示說明服用。

小專欄：人是由水構成的

人的身體絕大部分是由水構成的。日常生活中，身體會自然的呼吸及流汗，在不經意之中，水份會慢慢流失。因此，每天要靠喝水以及吃進去的食物來補充水份，多餘的水份則是以尿液的型態排出體外。

由於激烈的運動或生病，體內水份大約流失2~3％時，身體就會響起感到口渴的注意燈號，當身體流失了4~5%的水份後，會發出讓你感覺到疲勞、無力、頭痛以及暈昡的警報。身體對水份的變化非常敏感，馬上就會有反應，以確保體內的水份含量。

沒有水，人就無法存活。人體要保持一定的體溫，水更是擔任重要的角色。肺部吸收氧氣排出二氧化碳、將營養及氧氣送到身體的每個部份、幫助消化吸收、活化新陳代謝、排出老廢物質，在這些工作中，水都是不可或缺的重要物質。

相對於體重的百分比。體重五十公斤的人而言，2~3%的水相當於500cc寶特瓶水，二到三瓶的份量。

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