中年的叛逆／關愛內在的小孩

【摘自《中年的叛逆》，張鴻玉著，商周出版】

每次當你說你是害怕的，要明白這是內在孩童在恐懼。要讓內在孩童知道，不管發生什麼事，你都不會轉身離去或逃開現場，你始終與他同在並關愛著他。

——露易斯‧賀（Louise L. Hay）《創造生命的力量》

過去，我曾與許多害怕「負責任」的人談過話，他們共同的經驗就是：從小不斷地被批評、被指責，不是這個做得不對，就是那件事做得不夠理想。時間久了之後，他們對自己完全失去信心，終於深信自己確實是無能的，而且這一生都不可能會將事情做得讓人滿意。像這樣充滿了負面思考的人，在面對世界時，他們的態度是：「既然我無法把事情做得好，那我為什麼要去做？我還是盡量想辦法逃避好了，這樣就不會有犯錯的機會了。」這就是為什麼許多做父母的都不能理解，從小乖巧聽話的孩子，怎麼在長大後卻不能為自己負起責任。

其實，「負責任」這件事情，不是嘴吧說「該負責任」，你就能負起責任；如果對自己缺乏信心，心中想的盡是：「萬一做錯了該怎麼辦？」你當然就不會讓自己去承擔任何的冒險。

想要改變「多一事，不如少一事」的心態，還是得從「肯定自己」與「讚美自己」做起。由於我們的潛意識無法分辨時間，它不知道如今的你是小孩還是成人，所以只要我們不斷地對著自己「說好聽的話」，同時鼓勵自己：「哇，你做得真好，你真是好棒！」那麼，我們內在的小孩就會逐漸變得「有信心」與「開朗」起來。當「內在小孩」變得強壯了，真實的自己也會強壯起來。這樣的練習，需要經常做，而且需要經歷一段時間的努力才能見到效果。想想看，既然「羅馬不是一天造成的」，你心中的害怕當然也不可能立即就消失。