農曆五月疫病多 中醫教居家5茶飲避疫去瘟

● 古代的農曆五月是「惡月」，瘟疫等傳染病多

● 端午節是「惡日」，易身心不適，須防毒避疫

● 製作香草植物精油香包，可防蚊

今天是端午節，一年中陽氣最盛之日。正式入夏，天氣漸炎熱，蚊蟲孳生，古代稱農曆五月是「惡月」或「百毒月」。為避疫去瘟，不論古代或現代，自端午節這天起，民眾要展開防毒、除疫大作戰。

夏天濕熱 傳染病流行

農曆五月五日端午節，古人視為「惡日」，很多人從這天開始常感身心不適，直至農曆六、七月才會緩解。京華中醫診所中醫師鄒瑋倫表示，台灣夏天氣候濕熱，瘴氣盛行，端午節時陽光最熾熱，百毒齊發，許多傳染病（古稱瘟疫）伺機而起，今年更爆發新冠疫情，登革熱、腸病毒等傳染病也將進入流行高峰期。

古代端午節流傳一些驅邪除疫的習俗，也適用於現代。鄒瑋倫指出，掛菖蒲、艾草、榕枝、石榴、蒜頭、香包、五色豆、喝雄黃酒、取午時水等，都是可驅除瘴氣、避瘟疫的方法。

每年腸病毒、登革熱此時流行，鄒瑋倫指出，今年因新冠疫情嚴峻，許多人居家防疫、勤洗手，腸病毒病例應會減少，但仍應慎防登革熱，尤其颱風或大雨過後，蚊蟲易孳生，必須維持環境衛生，也建議可以丁香、香茅、薄荷、迷迭香、九層塔等香草植物製作「香包」，掛於室內，利用植物釋放的精油氣味，防蚊驅蚊。

台灣夏天常見腸胃炎、脹氣、脖子痠痛、濕疹等問題，今年多數人防疫在家，還可能出現肥胖、焦慮、憂鬰等身心不適症狀。鄒瑋倫建議，此時節可喝清草茶、藿香液、五苓散等，緩解腸胃不適，還可以食用仙草、愛玉、冬瓜湯、應菜水、竹筍湯等來解暑熱。

喝茶飲消暑 調理腸胃

居家防疫，鄒瑋倫推薦，不妨飲用小清冠解毒茶、整胃理腸健脾茶、清暑熱除痧湯、安定心神解憂茶、消脂甜蜜盅等5種茶飲，可以預防病毒上身、調理腸胃、消暑熱、安神解憂、消脂，緩解身心不適。

居家防疫5茶飲

小清冠解毒茶

材料：北板藍根10g、南杏仁20g、薄荷5g、魚腥草5g

作法：1000cc水加熱滾開，轉小火20分鐘即可。

整胃理腸健脾茶

材料：白术5g、茯苓5g、藿香5g、桂枝5g、白芍藥5g

作法：1000cc水加熱滾開，轉小火20分鐘即可。

安定心神解憂茶

材料：蓮子芯10根、蓮子20顆、綠豆半杯、浮小麥5g、紅糖少許

作法：將所有材料一起放入電鍋加1000cc水，外鍋一杯半水蒸煮。

消脂甜蜜盅

材料：烏梅3枚、檸檬連皮切片10片、小番茄切半、甜菊葉3片泡熱水50cc

作法：1000cc水加熱滾開，轉小火20分鐘，最後加入甜菊葉水即可。

清暑熱除痧湯

材料：咸豐草5g、香薷5g、薄荷 5g、仙草10g、紅糖少許

作法：1000cc水加熱滾開，轉小火20分鐘即可。