防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力

「醫師，之前就是常常感冒的體質，尤其現在防疫期間，稍微一清個喉嚨、咳一聲，就引起大家注意，壓力好大，怎麼辦？」

「醫師，我聽說某些保健食品效果很不錯，是不是可以服用來增加我的免疫力？」

大許醫師最近收到一些慌張的訊息，請大家深呼吸再緩緩吐氣，讓緊張的情緒先冷靜下來！

這邊介紹幾個健體養氣的穴道，讓大家平時可以用來保養身體，提升免疫力

◎迎香穴：可通鼻竅、散風熱。

位於鼻翼兩側，眼睛中心點垂直往下，約處於法令紋位置。

◎合谷穴：疏風解表，頭部顏面問題的特效穴。

位於虎口併攏，肌肉凸起的最高位置。

◎氣海穴：可溫陽益氣、扶正固本。

位於肚臍下約1.5吋，大約兩指寬的位置。

◎關元穴：可培元固本，適用於元氣虧損、體弱多病的體質。

位於肚臍下約3吋，大約四指寬的位置。

◎曲池穴：疏邪熱，祛風濕，調氣血。

位於手肘彎曲，外側橫紋尾端的最凸起位置。

◎足三里穴：調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴。

位於外膝眼下，大約四指寬的位置。

▶建議每天早上、睡前每個穴位各按摩1分鐘，提升自身免疫力！

最後醫師提醒大家，日常勤洗手、多消毒，出門在外一定要戴好口罩。在家無聊閒暇之餘，不妨花個幾分鐘動動手按摩這些穴道，不僅能強健身體，看到疫情緊繃之時也較能安心！

來源出處：許淳彰中醫師-暖爸中醫日記