清明養生茶飲 「白芍甘草茶」幫助柔肝止痛、舒緩肌肉

清明連假宅在家，除了吃潤餅、追劇外，也別忘了「養生」！由於春天對應的臟腑為肝，肝氣在這個時節最為旺盛，但是如果肝氣太旺，就容易影響脾胃，導致腸胃不適，消化吸收功能異常等狀況。

郭大維中醫師分享，清明節推薦可以飲用「白芍甘草茶」：

準備材料：甘草5g、白芍10g、茵陳10g、紅棗2-3顆。

以1公升水熬煮10分鐘後，即可飲用。

白芍具有平肝益脾的功效，而甘草可以補氣益脾，再加入可以清利濕熱的茵陳， 這款茶飲能幫助柔肝止痛、平抑肝陽，同時也能舒緩肌肉緊繃、鎮定情緒。

郭大維醫師也提醒大家，「清明」是個陽氣旺盛、肝火旺盛的節氣，可以說是非常容易上火的時節，建議清明節氣的飲食、養身都宜以降壓減脂、平衡肝火為主。盡量不要補肝過度，以免肝火過旺造成身體不適。

來源出處 扶原Youtube影片