天氣多變痠痛找上門 中醫師傳授三招穴位按摩法

痠麻脹痛 舒緩不求人

天氣變化大、溫差明顯、濕度高的天氣型態，是痠麻脹痛容易發生的時候，而發作時總是令人難以忍受。依照中醫理論，穴道按摩是經常用來緩解不適的好方法。

中醫穴位療法原理

穴道按摩可依照下列方式達到自我舒緩：

1.痛點按壓法，直接按摩痛點即「阿是穴」或叫做「天應穴」的方法。針對不舒服的地方直接給予按摩，例如頭痛就按頭部痛點、肩膀痛就按肩膀的痛處，哪裡痛按哪裡，是最原始而直接的方式，也是最常見的按摩方法。

2.循經取穴法，依照中醫理論「經脈所過，主治所及」最常見的就是四總穴法－肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。也就是腹部消化的問題可以按壓足陽明胃經的「足三里穴」；腰部或背部疼痛時，以按壓、推拿方式刺激屬於足太陽膀胱經的「委中穴」；頭痛、頸部酸痛的時候可以按摩手太陰肺經的「列缺穴」；臉部酸麻疼痛、牙痛或顏面神經麻痺的問題則可按壓手陽明大腸經的「合谷穴」。

3.依照中醫全息律的概念，即生物體的某局部能反映整個生物體的訊息之謂。人體的全息單元遍布於全身，如張穎清教授發現的第二掌骨、法國人發現的耳穴，中醫的脈診、面診、舌診、手足針灸穴位、手足反射區等等。依全息律的原理，搓揉耳朵就能活化全身，動動舌頭也可以舒緩身體的壓力；身體不舒服時，找到對應的部位進行眼眶按摩，也可達到紓緩疼痛部位的效果。腳底穴道按摩就是最常見的全息律原理應用，按壓足底穴到對應之頭、肩、頸部、五臟六腑等身體部位，緩解身體不適。

現代人普遍生活型態無形中對身體造成許多負擔，日漸累積導致肩頸痠痛、注意力不集中、失眠等常見的文明症。戴承杰表示，民眾因腸胃不適、精神不濟、便秘及失眠等症狀求診的比例相當高，如透過日常生活保健品如「Dr. Tai氣力襪」，可舒緩不適感。

「Dr. Tai氣力襪」是titan太肯運動科技與有˙設計uDesign合作，經戴承杰設計透過足底穴位刺激促進氣血循環，舒緩穴位對應的身體各部位，而選擇以襪子作為保健產品，主要是襪子可長時間貼身穿著、適應各種日常使用情境，對於上班族、學生、通勤族來說，是一項兼具實用度與機能性的保健新選擇。

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