瘦小臉擺脫嬰兒肥 中醫師傳授三招按摩穴道

「瘦小臉」擺脫嬰兒肥，是許多愛美女性的夢想，從中醫角度看，按摩特定的穴位能疏通經絡，促進氣血循環，掃除皮膚暗沉及延緩老化，達到瘦臉效果。璽悅中醫診所院長羅珮琳在「有意思生活節－健康互動講座」中，親自示範按摩瘦臉穴位，讓你緊實肌膚，變身小臉美人。

羅珮琳說，很多人飲食偏好重鹹口味，加上愛飲酒，或本身有心血管疾病，都容易水腫，因此很多民眾來診間詢問消水腫的秘訣。近年日本和韓國女性開始熱衷「針灸美容」，在人臉上札下很多細針，可以調節肌肉放鬆，舒緩臉部紋路，刺激膠原蛋白增生，相較醫美技術，中醫針灸沒有多餘毒素殘留肌膚，屬於天然的美容方式，若不敢針灸者便可以嘗試用手部按摩臉，她建議三招按摩穴道方式，可幫助瘦小臉。

●蘋果肌

按摩穴位：按壓顴骨周圍的穴位──迎香穴、巨髎穴、下關穴，每個穴位按3-5

秒，重複按摩十下。

作用：拉提臉部肌肉，促進氣血循環，緊實肌膚。

(1)迎香穴：鼻下與法令紋交接處

(2)巨髎穴：鼻下與瞳孔直下交接處

(3)下關穴：耳前張口突起處

●錐子臉

按摩穴位：大迎穴、頰車穴、聽會穴，每個穴位按3-5秒，重複按摩十下。

作用：刺激咀嚼肌，放鬆肌肉，不會因緊張突起而使臉變大

(1)大迎穴：嚼肌前，咬牙凹陷

(2)頰車穴：嚼肌後，咬牙突起

(3)聽會穴：耳前，張口凹陷

●減少水腫和泡泡臉

按摩穴位：耳門穴、聽宮穴、聽會穴，每個穴位按3-5秒，重複按摩十下。

作用：促進淋巴循環，減少水腫。

(1)耳門：耳前起肉，當耳缺者陷中。

(2)聽宮：耳中珠子，大如赤小豆。

(3)聽會：耳前，張口凹陷

羅珮琳說，將雙手十指交扣放在脖子後方，兩掌心輕按；接著兩掌下緣相碰、雙手呈現V字形，以此姿勢按摩脖子前方兩側，有效減少水腫

她也建議，體質偏寒的人可喝人參茶、體質偏熱的人可喝西洋參茶來補氣，或者可喝薏仁漿、玉米鬚茶等茶飲，消水腫幫助水分代謝。