氣血通補養生法／止頭痛 屢試屢靈「推三點法」

【摘自《氣血通補養生法：百病不生的中醫智慧》，王彤著，商周出版】

雖然生活越來越富裕了，可是人們的工作壓力也越來越大，頭痛的發作明顯呈上升趨勢，尤其是偏頭痛，最新統計已經占了人群的五％。那麼什麼是偏頭痛呢？

很簡單地說，就是發作於頭部一側，或左或右，反覆不定的一種頭痛，西醫稱為血管性頭痛。偏頭痛是一種頑症，不少病人都是痛了好幾年，甚至十幾年，今天吃藥好了，明天碰到點事又發作，弄得人苦不堪言。

事實早就告訴我們，頭痛的共同病因是風和淤血，因此，治頭痛的基本原則是「活血疏風」。在臨床上，治療頭痛我基本上會選用桃紅四物湯，加防風、羌活、獨活、白芷、雞血藤。很多人覺得湯藥麻煩，無法持續服用，所以我也會給他們開一些中成藥，如天麻鉤藤顆粒、加味逍遙丸或逍遙顆粒等。

藥物雖好，但還需辨證，對於普通讀者來說是有些難，而且藥物從服用到起效往往需要點時間。而頭痛發作，都是急性的，要是不懂解決方法，疼起來真是叫天天不應，叫地地不靈，恨不得把頭顱撥開來，看看到底是怎麼回事。這時候打起精神，堅強一些，用幾個簡單的按摩方法，就可以緩解或減輕疼痛。而我的「推三點法」，可謂屢試屢靈。

「三點」是指神庭穴、太陽穴和頭維穴。神庭穴在髮際正中直上半寸左右；頭維穴在前額髮際拐角處上約半寸；太陽穴在眉梢和外眼角之間，向後一寸的凹陷處。頭痛發作時，先推神庭穴，用雙手中指交替進行，從頭髮尖過神庭穴，入髮際一寸，用力推十次；然後推太陽穴，雙手拇指分別用力按住太陽穴，用力推到耳尖為止，共十次；最後推頭維穴，雙手拇指分別用力推頭維穴十次。

神庭穴屬人體督脈，督脈是一身的諸陽之匯，上行之氣都在此聚集，按壓該穴，便可以鼓動陽氣；頭維穴是足陽明胃經上最高的一個穴位，胃經多氣多血，按揉頭維穴可以最大限度地調動身體的氣血；太陽穴屬於經外奇穴，按摩此穴可以給大腦以良性刺激，並止痛醒腦、解除疲勞、振奮精神。因此順序按揉這三個穴位，就可以讓頭部經絡暢通，活血化淤。

現在，你不妨試一試！即使沒有頭痛，推壓這「三點」，也會馬上神清氣爽！