奇美中醫教導湯匙DIY刮痧
【聯合報╱記者周宗禎/台南報導】
台南市奇美醫學中心居家護理所昨天請中醫部護理長黃慧娟,教導需照顧長期臥病家屬的家庭照顧者學刮痧,希望她們學會後,能幫助家人、更能自我減緩身心壓力與肌肉痠痛。
昨學刮痧的婆婆媽媽幾乎都肩頸痠痛,黃慧娟說,刮痧對減緩筋肉痠痛效果顯著,不一定要拿刮痧板,一般湯匙邊緣不銳利的都能用,刮時別太用力,刮痧不是越痛就越有效。
護理所護理長高金盆說,中華民國家庭照顧者關會總會等單位贊助,未來7個月已規劃「管灌食物配方製作」、心靈紓壓、芳療舒緩按摩、中西藥併用等課程,請相關領域專家指導。歡迎民眾報名,洽詢專線2814088。
推薦文章
-
46歲健康女子動脈沒阻塞卻心臟病發作!專家籲易被忽視的早期徵兆
-
中醫大附醫榮獲2025年《Healthcare Asia Awards》雙料大獎 勇奪「年度醫院」與「年度CEO」 彰顯智慧醫療與永續領導力
-
痠痛僵硬有解!物理治療師3招點破關鍵,疼痛退散超神奇
-
新春健康計畫/提早半小時起床 跟帥哥做健身操
-
長時間滑手機 肌肉失衡肩頸痠痛