拍打療法／打到腫痛 傷身非排毒

【聯合報╱陳潮宗／台北市中醫師公會理事長】

近來流行「拍打療法」，從電視節目傳播、民間團體推行到出版書籍宣傳，蔚為風潮，廣受議論。

中醫的確有「不通則痛，通則不痛」的說法，會痛表示有病灶。但強力拍打到整個皮膚紅腫、熱痛，就代表皮膚已經有「人為的發炎」現象，並非所謂的「排毒」。

一般來說，出痧是透過輔助器具或用手，逼出身體裡的寒濕之氣，刮痧就是透過刮的動作，刺激身體經絡，傳到大腦，釋放「腦內啡」，腦內啡具有止痛的作用。其實出痧就是瘀青，就是微血管破裂出血，只是說法不同。

身體瘀青、紅腫、發炎會刺激人體淋巴機轉，啟動防衛系統，體內的嗜中性白血球會顯得興奮，以保護因拍打過度導致的皮膚發炎狀況。

拍打後身體出現的顆粒是身體啟動防衛機制的淋巴球，只是狀似解毒、免疫力增強，其實是身體防衛反應。

就像坊間有人局部拔罐，然後破皮，卻宣稱拔骨刺原理一樣，並沒有真正解決病因，只是損傷表皮肌膚，反而有可能對貧血、不易凝血、長期睡眠不足、容易感冒或虛寒體質等體質虛弱的人，造成傷害。

中醫本來就有針對經絡區進行適度按摩的療法，給與輕柔適當的力量才是正確的，人如花草，不能暴力對待。如果拍打範圍過廣、拍的全身瘀血，更可能造成身體疲勞，甚至出現肌肉纖維化的情形，養生反而變傷身。

中醫說「多針必傷氣」，說明太過頻繁的針灸反而會損害身體。同理，密集而連續的拍打更是嚴重的傷害氣血；大力拍打有可能會造成皮膚細菌感染，甚至引發細胞壞死，完全違反生理原則，這樣的行為是經不起時間的考驗。

提醒民眾每個保健法都該適當，並依自己的身體狀況調整，而不是一昧的跟流行！