五運六氣攸關健康 今年慎防肝病

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

五運六氣是指自然界變化對人體健康的影響，當自然界異常變化將導致疾病發作。中醫師林曾翠霞表示，舉例來說，今年為歲次庚寅年，以天干化五運來看，庚寅年為乙庚化金，庚又為陽年，故庚年為金氣太過之歲，也就是說金氣太過則燥氣流行，燥金太過則乘肝木（金克木），將使肝木受傷，需慎防肝病。

她指出，今年除了需預防肝病外，若肝木被制而發肝病，其病症將見脅下痛，因為肝脈循行於脅，或是症見少腹疼痛，因為少腹為肝所司；若肝氣被迫上逆，將使眼睛紅赤疼痛，以及眼角潰瘍（因肝開竅於目）；若肝氣虛則人的聽力也會受影響。

燥金有肅殺之氣，若肅殺過甚，人的肝氣因過度損傷將失去肝的疏泄作用，那麼，脾氣也會受影響而有所鬱積，最後就會讓身體變得沉重，加上鬱積而熱就會產生煩悶。當肝氣失去常態時，其所循行的部位都會發生病變，例如胸背牽引作痛，兩脅滿痛，甚至牽引少腹痛。

林曾翠霞醫師進一步指出，若金氣盛極到頂點，將會由盛而衰，金氣若衰則肝木的子氣火氣就乘機來復，這時人就會出現喘咳氣逆、肩背痛等症狀（因火氣克肺金）。此外，金氣衰就不能生腎水，腎水不足將出現腰痠及兩腳無力等症狀，或腰部以下包括尾椎附近、大腿內側及大轉子等部位出現問題。

傳統中醫謂「五運六氣」可推算每年歲運，以及對人體健康的影響。林曾翠霞表示，五運六氣簡稱運氣，這種學說有助探討自然界的天時氣候變化與發病、預防及臨床治療關係，因此，五運六氣對人體健康習習相關。

她指出，五運六氣的說法最早見於《黃帝內經》，在五運的變化上，天干的陰陽重新分配，而有其另外屬性，這就叫做天干化五運，例如甲己化土，乙庚化金，丙辛化水，丁壬化木，戊癸化火。

地支主要是用來配合三陰三陽的六氣，例如子午少陰君火，寅申少陽相火，丑未太陰濕土，卯酉陽明燥金，已亥厥陰風木，辰戌太陽寒水。至於五運就是木運、火運、土運、金運、水運的簡稱，又分為大運、主運、客運，大運是管轄全年的歲運，也就是指氣候變化與人體相應而發生的臟腑功能變化的一般規律；主運分別主持春、夏、長夏、秋、冬五季（中醫分為五季），主持一年五季的正常氣候；客運指一年五季中氣候異常變化情況，在每年每季中都有不同的變更。

林曾翠霞指出，六氣是指風、寒、暑、濕、燥、火，基本上為一年四季陰陽消長進退的變化下所產生出來，若六氣變化過度就變成外邪，這六種外邪將侵犯人體，進而產生各種疾病，例如民眾較常聽到的「風邪」就是外邪的一種。每年的六氣，還分為主氣與客氣兩種，主氣就是主時之氣，說明一年廿四節氣氣候的正常規律；客氣是指時令氣候的異常變化。若六氣不相合，人就較容易罹患疾病。

藥膳調理DIY

預防五運六氣傷身可DIY保健藥膳。中醫師林曾翠霞表示，平時感覺燥熱可多吃水梨，易瀉者可將水梨去皮，撒些鹽巴，放電鍋燉半小時可吃果肉喝梨汁；燥而發燒可將不去皮絲瓜整條川燙後懸掛高處，叉一個洞後接滴下的絲瓜汁飲用。

萊菔粥可增進腸胃蠕動、改善胃酸過多、減少咳嗽、除積痰及胸痛，甚至防治肺病等，需準備白米2杯，白蘿蔔200克，蔥1支，高湯15杯，鹽巴1匙，胡椒粉二分之一小匙，將白米洗淨，放入鍋中加入高湯，大火煮滾，改小火熬成白粥；將白蘿蔔去皮切絲，蔥切成小珠，白粥煮滾放入白蘿蔔絲，煮至爛熟，放入調味料，撒入蔥花即可。

首烏黑豆湯能降低膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，能補肝腎，充益精血，讓頭髮變得更黑，以及強壯神經等作用，需準備首烏6克，黑豆30克，鹽巴及油等調味料。作法：將首烏煮取汁50毫升，然後把黑豆泡脹洗淨，煮一個小時後加入首烏汁再煮〺分鐘，最後就會得到一小碗湯汁，即可加鹽巴、油食用。

枸杞五味子茶能滋陰補血，益精明目，需準備枸杞子6克，五味子6克。作法：用上述材料泡開水當茶飲用，可加冰糖或白糖調味。枸杞子具有保肝、降血糖、降低膽固醇等作用。潤肺去肺燥可擇食水梨、絲瓜汁或萊菔粥，而滋補肝腎可選擇首烏黑豆湯或枸杞五味子茶。

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