空氣好髒... 中醫師教你食療養肺

近日進入空汙期，台中市中醫師劉學融觀察，這陣子眼睛癢、結膜炎、咳嗽的患者約增加4成，尤其孩童、過敏體質病患最明顯，建議除了避免吸菸、吸二手菸、出外戴口罩、避免長時間戶外活動外，平時在家也可以用百合銀耳解毒湯、冰糖燉梨等食療清肺、潤肺、養肺。

富原中醫診所院長劉學融說，這陣子因受東北季風影響，境外汙染源移入，PM2.5易升高，空氣品質差，尤其是孩童與過敏體質病患更是明顯，皮膚癢、異位性皮膚炎發作，晚上睡覺翻來翻去，嚴重影響睡眠品質，白天精神與注意力都大受影響。

劉學融建議，平時在家中可以運用食療清肺、潤肺、養肺，例如百合銀耳解毒湯，百合養陰潤肺止咳，清心安神，可以搭配銀耳、綠豆薏仁入羹湯食用，達到清熱解毒的功效；冰糖燉梨，梨甘微酸寒，能潤肺涼心，消痰降火，對於熱嗽痰喘亦有良效；這兩種食療口感偏甜，小孩接受度高，冰糖燉梨可以早上出門前先喝一碗、晚上回家再喝一碗潤肺消痰。

此外，粉光蔘、川貝母、冬蟲夏草等藥材對於清肺化痰、秋冬養肺亦有良效，藥材組合與配方應諮詢中醫師，針對體質調理；敏體質病患，建議可以用搭配節氣貼「四九貼」。