吃點酸的吧！秋天這4種人最容易過敏

時序進入秋天，不少人因為氣候轉換開始過敏，包括流鼻涕、打噴嚏，咳嗽、甚至氣喘，中醫師表示，一般而言，平時飲食太清淡，不太活動的人、老人家、平常嗜吃辣的人，一到天氣轉換，就會開始皮膚癢、眼睛癢，到處過敏，主要是因為體質太寒、身體代謝不良所致。

康華中醫診所院長張家蓓表示，秋天要潤燥，要吃「脂肪多」的東西，比如蹄筋類、鴨肉等；她表示，臨床上曾看到老人家在某個階段，會退化非常快，主要是因為那段時間長期偏食，好的油脂攝取太少所致，因此會推薦吃些溫潤的食材。

張家蓓表示，植物性的食材包括秋葵有黏性可護胃，甜菜根、白蘿蔔可以降虛火，她也建議，秋天怕汗流太多，身體揮發太過，因此建議吃點「酸的」，包括酸梅、檸檬等，不僅可以把甜菜根的土味吸附掉，也可以避免身體過多的揮發耗散，可以把血液引到內臟，準備好好過冬。