中醫＋氣功 救了他的慢性疲勞

台中市一名王姓水電行老闆常熬夜趕工，常覺得疲累，且合併嚴重失眠，但健康檢查卻都正常，確診為慢性疲勞症候群，經接受中醫調理，並搭配練氣功養生，失眠、疲累都獲緩解。

中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主治醫師黃柏豪說，慢性疲勞症候群指新發生的、原因不明且反覆發作的嚴重疲勞，持續至少六個月，即使經補眠、充分休息後，仍覺得全身虛脫、提不起勁，而且會伴隨記憶力下降、注意不集中，或站5分鐘就頭暈等，可尋求精神科或中醫診治。

台中榮總精神科醫師林本堂說，慢性疲勞症候群的原因很多，包括壓力、免疫力失調等，若為心理因素等，可尋求心理諮商，部分病患會出現憂鬱、失眠，可配合藥物治療，若置之不理，嚴重者甚至出現負面思考而想不開。

王姓水電行老闆說，他因為常常感覺很累，即使補眠也睡不飽，老覺得自己很「虛」，提不起勁，也且常失眠，只要半夜醒來就再也睡不著，有嚴重睡眠障礙，但檢查卻都沒有異常，最後確診為慢性疲勞症候群，轉而向中國附醫院中醫部醫師陳志昇求診。

中國附醫院中醫師陳志昇說，慢性疲勞易造成四肢痠痛和肩頸緊繃，除了中醫整復、針灸等治療，平時也可透過緩慢、配合呼吸的擴胸運動來鬆動筋膜，做法是把手放在肩膀，往上吸氣、往下呼氣，順時針與逆時針各十次。

你是慢性疲勞一族嗎？

●全身不舒服、很累，提不起勁，逾6個月以上

●健康檢查都正常

●運動後，即使休息一天以上，仍覺得全身虛脫、無力

●再怎麼補眠，也無法改善

●站不到五分鐘就頭暈，或常做事做到一半就忘了、恍神等

醫師建議，符合以上五點，即為慢性疲勞症候群

資料來源／醫師黃柏豪；製表／趙容萱