有片!給膝蓋疼痛者的下肢訓練 強化膝蓋

聯合新聞網 江柏蓉

你是不是有膝蓋疼痛,想要強化膝蓋,卻不知道如何強化的困擾呢?運動膝蓋痛真的好苦!今天教你一套下肢訓練來強化膝蓋和大腿!

配合詳細解說,影片中將會一步一步帶你完成這套下肢訓練,另外,影片也聲明,由於每個人的膝蓋狀況不一樣,在做動作時,請依照自身的身體、關節狀況來做調整!準備好一張椅子及一個後墊子,跟著Gladys Fit Life找回腿部健康!

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Gladys Fit Life/IG:點我看

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