有片！肩頸痠痛靠按摩？專家曝正確觀念！
低頭滑手機、坐姿不良經常讓人覺得脖子肩膀緊繃、痠痛，不少人會藉由按摩舒緩痠痛，但有的時候卻是按摩完更痠痛。究竟是什麼原因導致這樣呢？來聽聽看知名YouTube頻道中西醫師「阿銘師x鍼還傳」的解說吧！
阿銘師指出，肩頸痠痛可能的原因有3種。1、身體無力且虛弱；2、其它肌肉緊繃導致肩頸痠痛；3、身體受風寒變緊繃。阿銘師也特別針對這3點詳述其原因，並教導觀眾如何藉由簡單的方式檢測跟紓解痠痛。
另外阿銘師也分享「橫膈膜檢測」的方法，讓觀眾更瞭解肩頸痠痛的原因與紓解方法，在影片中也能釐清許多觀念，快來一起看看吧～
原始影片：點我看
影片授權：@阿銘師x鍼還傳
阿銘師x鍼還傳YT：點我看
阿銘師x鍼還傳FB：點我看
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
感冒「一常見症狀」若持續超過兩周 醫示警：恐是癌症警訊
-
夜晚不關燈恐害心臟？研究揭微弱光線也可能提高疾病風險
-
告別失眠、痠痛！6大免費健康好禮會員全領取，再抽萬元大獎！
-
降血糖吃苦瓜、喝苦瓜茶有效？醫揭糖尿病保健食品3迷思，這樣選才安全
-
越動越累？營養師揭能量失衡關鍵，「抗疲勞運動益生菌」成健康新趨勢