有片！一張瑜珈墊就搞定 十分鐘徒手居家訓練
全國第三級警戒延至6月28日，面對居家防疫時間的延長，在家的你是否還有持之以恆的運動？
今天的徒手居家訓練，十個動作只要十分鐘！就能感受身體炸裂的快感，還有運動完揮灑汗水的舒暢感，快拿起瑜珈墊，跟著影片動起來！
更多訓練影片，快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，居家運動動起來！
｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！Fb：https://www.facebook.com/udnGpower
推薦文章
-
運動讓你更健康還是正悄悄造成傷害？身體提醒該休息的7警訊
-
控血糖只能嚴控飲食？專家曝穩血糖最強1招簡單又有效，卻常被忽略
-
1029世界中風日 搶救中風勿忘「快快快」3原則
-
生活小改變 環保大永續／樂當公車族 節約又減碳
-
全球罕見！53歲女性腫瘤長進心與肝 北榮取肝切除惡瘤再重新「種回」