XXL號→M號 減重達人分享經驗

【聯合報╱記者陳沛佑／屏東報導】

屏東縣衛生局在各鄉鎮廣設減重班，昨天邀請19位「減重達人」做楷模，鼓勵民眾減重。其中來自春日鄉的高世傑，從128公斤減到100公斤；他笑說，下個目標是殺到一百以下，讓體重成為二位數。

屏東縣成人肥胖比率居全國第4名，屏東縣衛生局在各社區、職場館設減重班，鼓勵民眾減重，昨天舉行減重達人表揚大會，達人們各個「大變身」，和一年前還未減重前的照片合照，相差超大。

其中減掉28公斤的高世傑說，自己過去有抽菸，那時為了健康戒菸，但戒菸後常常「嘴饞」，於是越吃越多，一餐可以吃到5碗飯，後來他發現自己走路膝蓋會痛，常常沒有精神，於是決定開始減重，現在身體健康多了，還要繼續努力。

從83公斤減到55公斤的孫藝萍，成功從XXL號穿到M號。她說，高中時就有70公斤，從那時候就開始和體重奮鬥，為了成功，她曾經試過一天只吃一顆芭樂，一個月就減10公斤，沒想到後來嚴重復胖，情緒也變得很差。

因為失敗減重，她曾經一度放棄，暴肥到8字頭，有次爸爸和她說「你太胖、出去很恐怖」，讓她下定決心健康減肥，在家人的鼓勵下，她每天健走一小時，戒掉以前「吃飽還要繼續吃」的習慣，成功減重。

【2014/08/30 聯合報】