做家事機會少 會變胖？

【聯合報╱記者林思宇／台北報導】

國外一項研究顯示，現代女性花較少時間做家事，所消耗的卡洛里較以前少三成四；國內醫師表示，想要瘦，最好的辦法仍是多動少吃。

雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯說，科技進步，男女性活動量都減少，但現代女性外出工作比例增加，不代表女性變懶惰；且台灣男性一半過胖，女性卻只有三分之一過胖，反而是男性應多做家事。

這項研究分析一九六五年到二○一○年、數萬名十九歲到六十四歲美國女性資料，發現她們花在準備食物、洗碗和打掃等家事，從一九六五年每周平均花廿五點七小時，每天平均消耗六百多大卡；到二○一○年每周卻只做十三點三小時，每天消耗四百大卡。

研究人員分析，微波爐、洗碗機等高科技產品，幫助現代女性分憂解勞；但研究並未分析男性相關資料。

許雅雯表示，做家事是勞動不是活動，可消耗一些卡洛里；且必須注意勿受傷，例如拖地太久恐會腰痠背痛；坐矮凳子洗衣服，更是傷腰。

許雅雯表示，現代生活隨手可得高熱量食物；以前要走路，現在搭車或開車，想要變瘦，建議減少久坐，要多走路和運動。