張柏芝減肥午餐「雞蛋+洋蔥」專家警告有這麼多危害

藝人張柏芝前陣子生下第三個孩子，就積極復出螢光幕，日前還幫好友周星馳的新電影《新喜劇之王》站台，看起來完全沒有肥胖的跡象。她在自家工作室拍攝的影片中公布答案，原來是吃如「作仙」般的午餐。

張柏芝發布了一段在化妝室梳化的影片，坦言因剛生完寶寶，正在減肥中，自己的午餐只有一顆水煮蛋，如果肚子真的很餓，就會吃生洋蔥當零食。

她的減肥午餐立刻成為微博的熱搜字，引起網友熱烈討論：「原來減肥要這樣吃，難怪我都瘦不下來」、「別人的午餐只是我菜裡的配料…」、「只有明星會這樣吃吧」、「與其餓死我寧願繼續胖下去」、「吃生洋蔥不就要一直刷牙？」。

食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示，先別說這樣的午餐有多難吃，一般人根本堅持不了，而且營養價值極其差，能量太少，根本沒有碳水化合物（主食），蔬菜太少，維生素礦物質嚴重不足。

阮光鋒提醒，長期這樣吃可能帶來多種方面的健康損害，如蛋白質營養不良、肌肉流失、皮膚變壞、脫髮嚴重、體力下降、抵抗力降低。而有些本來比較瘦弱、消化不好、身體營養儲備不足的女生，就很容易出現月經紊亂甚至閉經的情況，呼籲大家別盲目學習。