體脂肪減不掉 美女變泡芙族

【聯合報／記者蔡容喬／高雄報導】

家醫科醫師發現，不少年輕女性體重正常、體脂肪卻破表，雖然不斷嘗試減肥偏方，腰和大腿卻總是瘦不下來。

32歲的補教老師任宜驊，學生時代是校園美女，5年前一次意外受傷後，休養期間身材像吹氣球一樣膨脹起來，多出來的肥肉全長到腰腹、大腿等下半身。她試遍各種減肥法，減了幾公斤又很快復胖，且每次復胖，體脂率就更高，從30%暴增到35%，成為名副其實的泡芙族。

任宜驊說，今年初她決心要健康減下體脂肪，改吃高纖飲食，不再熬夜，並展開一系列的阻力訓練和有氧舞蹈等運動計畫，4個月內她不僅從62公斤瘦到53.4公斤，體脂率更由35%降回24.1%正常值，足足減去8公斤的脂肪。尤其，她最困擾的腰、臀圍大幅縮小，又變回正妹一枚。