關鍵數字/一杯無糖豆漿75大卡
【聯合報╱整理記者陳惠惠】
黃豆雖然是植物性食物,但營養學分類上,是「豆魚肉蛋類」,屬於蛋白質。
一杯(240cc)無糖豆漿約含5公克脂肪、7公克蛋白質,熱量約75大卡,大約等於35公克瘦肉。
諮詢:國泰醫院汐止分院營養師顏麗呅
推薦文章
-
為何放屁次數比平常更多?專家揭飲食之外5個鮮為人知的原因
-
添加在麵包、巧克力、麵條的乳化劑對健康有害嗎?教授這麼說
-
提升免疫系統、促進腦部健康…甜椒可以天天吃嗎?2種人別太常吃
-
豆漿好處多多但你喝對了嗎?4種人不適合飲用、早上喝要注意一事
-
預防失智多動腦!譚敦慈身體力行5重點 接種「2疫苗」降低近4成風險