梧棲童醫院減重 300人甩肉625公斤

【聯合報╱記者苗君平／梧棲報導】

梧棲童醫院響應「健康100台灣動起來」健康體重管理計畫，今年5月起舉行員工減重競賽，截至本月成果揭曉，300多名員工共減重625.2公斤，個人減重第一名是門診護理師陳玉華，共減重13公斤。

陳玉華原本85公斤減到72公斤，共減13公斤，誓言還要繼續減重到60公斤；她目前單身，直爽表示減重原因，是男生大多喜歡瘦的女生，「胖的不受歡迎」。

她說，國小時就比同齡學童胖10至20公斤，一直被說是胖子，別人眼光還帶有鄙視意味，長大出社會後，想減重吸引異性目光，只是參加男女聯誼時，第一關就被刷下，主辦單位都說她體重超過60公斤，太胖無法參加。

她表示，減重方法是算熱量，一天不超過1000卡，多攝取蔬菜，選擇生菜沙拉搭配和風醬，並配合運動如每週游泳2次，每次1小時，或跳舞每次1個半小時，減重是一輩子課程，不只讓自己更健康，且在身心方面都更有自信。

童醫院企劃室為讓全體員工動起來，拍攝院長室人員帶領大家跳健康操的影片，每日上午10:00與下午3:00播放，邀請大家跳健康操，減重口號「減重so easy健康so happy」，每個單位都全力以赴。

營養師陳致勇表示，減重首要控制每日飲食的總熱量，建議女生每日1200卡；男生每日1500卡，要攝取均衡飲食並配合運動。