久坐屁股會變大?真的嗎?
【聯合報╱記者陳俐君採訪整理】
正解:有可能!久坐導致臀部看來變大,除了坐姿不良使骨盆變形,也與肥胖引起臀部脂肪堆積有關。
西方人脂肪多囤積上半身,屬於「蘋果形」身材,東方人脂肪常堆積在下腹、臀部與大腿,偏向「梨形」體態。婦女受荷爾蒙影響,脂肪也常堆積下腹、臀部,此時若只喜歡「黏」在椅子上,下半身肥胖就會更加明顯。
久坐而不運動,不但會把自己坐成「小腹翁」、「小腹婆」,也容易身陷代謝症候群與心血管疾病危機。建議辦公族每坐一小時,就要起來活動一下,平時也應培養慢跑、快走等有氧運動習慣。
諮詢:台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉
推薦文章
-
吃肉不健康?營養師盤點「牛羊豬雞肉營養圖鑑」,教你肉類挑選「這些部位」少負擔
-
為了老年健康做好準備 最新研究建議在這歲數前就該開始運動
-
老夫老妻還需性愛?/用則進不用則退 愛愛完身心舒暢
-
她82歲還能跑半馬 專家指3個好習慣是保持心臟健康及長壽關鍵
-
台灣膀胱過動症人口超過4百萬人 六旬婦接受脛神經刺激術治療改善