蔡依林養瘦Q&A／吃什麼胸部會變大呢？

【摘自《養瘦：Jolin能吃能睡又能瘦的健美飲食調養法》，蔡依林著，推守文化出版】

Q：因為我之前減肥有少吃，所以胸部變小很多。那我想請問要吃什麼才可以增補胸部呢？除了飲食調整之外，還有什麼方法可以不要在瘦身期間也讓胸部消失呢？

A：我覺得如果你希望身體是瘦的，卻還是要保持胸部CUP，就不能期待胸部的脂肪還留著，因為妳想要真的瘦身的話，全身的脂肪就會一起消除，沒有任何一個食物是只會針對胸部去補充脂肪的喔！

所以呢，在身體沒有過多脂肪的情況下，我就會訓練胸部周圍的肌肉，並補充優質蛋白，讓肌肉及胸部保有彈性，或是補充膠質食物，這樣一來就可以降低胸部變小的機率。