減肥 躺著也能瘦
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】
躺著瘦也能瘦!萬芳醫院肥胖防治中心最近推出「標靶減重」,利用中頻電刺激儀的被動式運動,配合低卡代餐,以及營養師一周一次的衛教,讓想要減重的民眾不太需要控制食慾,也能順利瘦身。
萬芳醫學中心肥胖防治中心主治醫師林硯農指出,運動能夠加速脂肪的代謝,但很多人懶得運動,或是沒時間運動,這時就可能得靠機器來幫忙運動、消耗熱量。
中頻電刺激儀是目前少數能達到局部瘦身效果,且可雕塑曲線的減重醫療器材。林硯農表示,將電流導入皮下組織,就可造成肌肉收縮,促進脂肪自脂肪細胞釋放出來,以便燃燒代謝,增加熱量的消耗。
林硯農指出,除了運動及儀器的輔助,想要成功減重,飲食控制是絕不可少。在「標靶減重」過程中,營養師提供每周一次的飲食衛教課程,提升學員對熱量及營養的概念,並搭配餐包、減少一日的總熱量攝取。
推薦文章
-
長者「1體型」恐增死亡率!重症醫盤點「2生活習慣」維持標準身材助長壽
-
用隔夜冷飯炒飯才好吃?冷飯熱飯都行,蛋液下鍋的時間是關鍵!但隔夜飯有一「加碼好處」
-
貓咪不舒服18種徵兆!各年齡常見疾病一次看,定期健檢、早期發現並預防
-
平均每2人就有1人有脂肪肝 醫示警:恐成台灣肝癌新主因
-
白米放常溫,小心吃進「黃麴毒素」!顏宗海點名易產生黃麴毒素的「4大類食物」