喝檸檬水傷牙！牙醫：等1小時也未必能讓牙齒恢復

前陣子因台北市長候選人吳蕚洋在政見發表會語出驚人，讓蜂蜜檸檬水爆紅。很多注重健康的人也喜歡一早喝一杯檸檬溫水，認為可幫助腸胃蠕動、刺激消化酶以及促進脂肪燃燒。

健康雜誌《Oxygen》指出，檸檬水卻有一個致命缺點「傷牙」，如腐蝕琺瑯質、讓牙齒變黃、增加牙齒敏感度等等。專家提出5個方法，幫你在喝檸檬水時能降低對牙齒的傷害。

1，稀釋，別泡太濃。

2，用吸管喝，讓檸檬水不經過牙。

3，喝完後用清水漱口，或吃無糖口香糖。

4，喝完等一小時再刷牙。

5，用軟毛牙刷。

北京大學口腔醫學院牙醫許桐楷補充，關於第四點，有研究證實一小時也未必足夠，所以最好把喝檸檬水這件事擺在白天，也牙齒充分的時間恢復元氣。