健康的沉默殺手 年輕人也成高血壓高風險群

國健署統計，台灣約有480萬名高血壓患者，平均約每四人就有一人罹病。由於高血壓無明顯症狀、易被忽視，被稱為「健康的沉默殺手」，沒定期量血壓的年輕人是高風險族群。醫師建議，血壓值在120/80至140/90毫米汞柱間高血壓前期，應就醫檢查。

台灣高血壓學會理事長、台大心臟內科主治醫師王宗道表示，高血壓的成因是多面向性的，包括環境因素、體重過重、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動等，心情緊張也可能使得血壓莫名升高；血壓值若落在120/80至140/90毫米汞柱間，屬於高血壓前期，應就醫檢查。

王宗道說，高血壓好發族群為20到50歲青壯年，學會2011年提出「722」量血壓原則，建議民眾每周量七天，每天早上起床與晚間睡前共量兩次，再取兩次平均值，詳實記錄了解自己的身體狀況。一旦超過最好與醫師討論。

馬偕醫院副院長、急診醫學部部長張文瀚說，天氣轉暖，有高血壓等心血管疾病者，若進入較低溫室內或相關場域時，可先活動手腳、頸部熱身約五分鐘，適應環境與溫度落差，以免血管收縮造成身體不適。