圖表話健康／如何讓排便更順利？

推薦文章

• 膳食纖維的好處有哪些？燙青菜如何健康吃，輕鬆擺脫便秘困擾？

• 便祕怎麼辦？多攝取「2種菇類食物」讓你排便更順暢！其中黑木耳、白木耳哪個好？

• 每天排便不等於沒便秘！圖解便便7種型態，醫提醒「這5種」顯示腸胃有問題

• 每天排便也可能「便祕」，多久排便一次算正常？ 醫提6建議促腸胃健康

• 大便偏黏正常嗎？排便2警訊可能是身體未爆彈 營養師教改善方法

• 水果該飯前還是飯後吃？高血糖者別跟正餐同時吃，最推3水果，「6族群」吃水果最佳時機一圖看

• 不易消化卻對腸道健康極重要 一次看懂膳食纖維在體內的作用

• 香蕉怎麼保存不會黑？譚敦慈「教1招」，真的可以慢慢吃

• 便祕易增失智風險！吃酵素、益生菌有助排便嗎？5招改善腸胃不順

• 雷射痔瘡還需要止血？醫師解析治療痔瘡中隱藏的「非必要收費」！

• 滿肚子氣卻放不出來怎麼辦？小心「這幾種脹氣」恐是疾病警訊

• 放屁次數太多該擔心嗎？吃什麼食物會一直放屁？醫建議少吃「這些」

• 22歲女常拉肚子到無法上班竟是大腸激躁症，醫師透過「這術式」妙手回春，8重點可預防！

• 脹氣、胃食道逆流怎麼辦？10方法助改善，若服藥後還是有8症狀應立即就醫

• 一下便祕、一下又拉肚子！盤點養好腸胃3處方，「順暢通便操」讓排便順暢