避免嘴唇乾裂 攝取維他命C

【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】

問：冬天天氣變冷又乾燥，加上我平時都是騎機車上班，嘴唇經常乾裂，就算多喝水或是擦了護唇膏，還是很容易乾裂不舒服。

請問護唇膏應購買哪一種，多久補充一次，或是平常飲食要如何注意，才能避免出現嘴唇乾裂的情況？另外，平常外出或騎機車時戴口罩，是不是也可以減少嘴唇乾裂？(台北市，上班族，33歲)

開業皮膚科醫師趙昭明答：

天冷乾燥，尤其是敏感體質的民眾，嘴唇更容易乾裂，嚴重的甚至還會裂開、流血。如果乾裂、脫屑嚴重且無法很快恢復，有可能是嘴唇發炎，建議找皮膚科醫師診斷。

若確定是嘴唇發炎，可用消炎性藥膏或最弱的類固醇塗抹、治療。塗抹藥膏時間，建議在飯後，且塗抹後半小時內不要吃東西，讓唇部有時間吸收藥品成分。

此外，機車騎士戴上口罩，確實可以避免水分流失。很多人以為補充維他命B群可以改善，其實維他命B主要是改善口角炎，要預防嘴唇乾裂，應多補充維他命C。建議平常就要多吃蔬果，每天喝1500到2000cc的水，這些都有助於預防嘴唇乾裂。

在飲食方面，若常吃太辣或太燙的食物，也可能導致嘴唇容易乾裂，建議盡量避免吃這類食物。

至於平常塗抹護唇膏，建議每隔兩到三小時就要補擦，且盡量挑選天然產品，不要使用含有化學原料或香料成分的護唇膏。可以選擇物理性護唇膏如凡士林等，可降低對嘴唇的刺激、傷害。