洗臉太徹底 小心皮膚受損

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】

市面上洗臉產品、臉部清潔用品琳瑯滿目，有些人認為，洗臉後臉部感覺有點緊緊的、皮膚表面非常乾淨，代表洗面乳洗淨力非常好。事實上，這可能代表臉部過分乾燥，甚至可能是臉部肌膚受損警訊。

美國皮膚科醫師蘇珊‧泰勒接受「華爾街日報」訪問時表示，不少民眾認為，無論是肌膚暗沉、青春痘還是老人斑，只要用力清潔、搓洗皮膚，就能改善這些困擾。因為這樣的想法，結果洗臉就越洗越用力，清潔也就越來越徹底。

美國清潔家庭用品大廠科學部門主管米納斯‧奇勞里斯指出，許多臉部清潔用品都含有界面活性劑，這種成分會突破皮膚表面張力，在洗臉過程，清潔劑會吸附髒污、油脂，水一沖，髒污、油脂就會被沖刷殆盡。

不過當界面活性劑清除髒汙、油脂時，這種成份也會影響皮膚角質層，皮膚角質層為皮膚最外層結構，為保護皮膚重要屏障，一旦有所損傷，就會產生很多皮膚問題。

奇勞里斯解釋，界面活性劑同時還會除去皮膚所產生的良好油脂，結果就會引起皮膚過度乾燥，且界面活性劑也容易殘留於皮膚角質層，引發搔癢、灼熱感、刺痛等過敏、刺激反應。

美國皮膚科醫學會專科醫師派翠西亞‧法里斯表示，皮膚角質層若受到損害，就會特別脆弱，當遭遇感染、汙染與各種環境傷害，皮膚很容易出問題。因此洗臉洗到皮膚緊繃、一點油脂都沒有，就有點過份了。

國外皮膚科醫師提醒，一整天下來，皮膚往往充滿髒汙、彩妝與各種汙染物質、因此晚上一定要記得洗臉。有些醫師認為，民眾如果沒有青春痘等嚴重皮膚疾病，早上洗臉不一定非得使用肥皂、洗臉乳，只要用水沖洗一下即可，以免過度刺激肌膚。

國內醫師建議：

馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師尤彥棻提醒，洗臉時水溫不宜太燙，最好控制在攝氏二十五度到三十度之間。水溫如果太熱，會洗去臉上過多油脂，反而會刺激皮脂腺分泌，使皮膚越來越油。

另外，一天洗臉次數一到三次皆可，盡量不要超過三次。不一定整臉都需要使用洗面乳，建議將洗面乳倒在手上、搓出泡泡，先洗T字部位，臉頰如果較為乾燥，就不宜再過度清潔。

※延伸閱讀》
‧冷水洗臉 收縮毛孔不過敏
‧「溫和洗面乳」不會傷害皮膚？
‧日常壞習慣 讓你皮鬆、下垂

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】